Mam 29lat, a w krótce przełomowe 30, i żyję nadzi eją,że te okropne zmarszczki mnie nie dopadną i ni e stracę młodzieńczego wyglądu. Niestety palę,piję i niezdrowo żyję(ŻART HA

Wygląd skóry zależy nie tylko od tego, co na nią n akładamy od zewnątrz. Ja staram się codziennie pod ejmować jakąś aktywność ruchową, aby się solidnie spocić(aerobic, rower, siłownia, bieg). Wypijam wt edy bez problemu mnóstwo wody mineralnej, a potem biorę prysznic podczas którego dość często stosuję preparaty peelingujące. Staram się także jeść du żo owoców i warzyw, nie piję jednak alkoholu i nie jem potraw pikantnych ponieważ źle wpływają na mó j wygląd - naczynka na twarzy rozszerzają się i je stem nieestetycznie zaróżowiona. Kiedy tylko mogę staram się przebywać na świeżym powietrzu, zwłaszc za wtedy, gdy kropi deszcz. Latem najchętniej wyje żdżam nad morze, aby korzystać z dobrodziejstwa mo rskiej bryzy i naturalnego relaksu wywołanego szum em fal.

jak każdemu jest wiadomo że skóra i organizm potrz ebuje odpowiedniej pielęgnacji. W jaki sposób zadb ać o zdrowie swojej skóry? Najlepiej używać odpowi ednich kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji da nej partji ciała, stosować peelingi, naturalnej ro boty maseczki oraz suplementy diety, które wzmacni ają organizm i chronią go za razem. oczywiste jest zachowanie czystości i higieny osobistej aby zape wnić sobie i swojemu ciału komfort psychiczny.

Moją receptą na zdrową skórę było rzucenie palenia , jak również unikania zadymionych pomieszczeń. Ni e nadużywamalkoholu gdyż alkochol niszczy skórę. W ażne jest też ścieranie martwego naskórka poprzez peeling 1-2 razy w tygodniu oraz po każdej kąpieli balsamowanie ciał. Ale nie ma to jak zdrowa nisko tłuszczowa dieta.

Najlepszą receptą na utrzymanie pięknęj i zdrowej skóry jest sportowy tryb życia. Podczas ćwiczeń na sze ciało oddycha swobodnie co przyczynia się do t ego, z nasza skóra również jest odprężona Istotne są również częste nawilżanie naszej skóry aby nie traciła delikatności i sprężystości.
Najl epszym sukcesem jest jednak przejść przez życie z uśmiechem na ustach, pomijając stres gdzie tylko m ożna

Ogromne znaczenie w zachowaniu jak najdłużej młode go wyglądu ma również, poza zdrowym trybem życia, to jak odżywiamy i dbamy o skórę wspomagając jej p ielęgnację od wewnątrz.
Z upływem czasu nasza skó ra starzeje się i traci swój młodzieńczy wygląd. N iemniej, aby cieszyć się dłużej pięknem i blaskiem skóry należy poznać jej strukturę oraz uświadomić sobie jak ważne jest dostarczenie jej odpowiednic h składników opóźniających proces jej starzenia. Warunkiem doboru odpowiednich kosmetyków do pielęg nacji jest uprzednie ustalenie rodzaju skóry.
Co wieczór powinno się stosować odpowiednie kremy naw ilżające, najlepiej z witaminą A i E oraz wyciągie m z olejków roślinnych, które nie tyle wykazują dz iałanie przeciwzmarszczkowe, co zapobiegają ich po jawieniu się. Od początku należy wyrobić w sobie n awyk przemywania twarzy wodą przegotowaną bez mydł a, które dodatkowo wysusza i podrażnia skórę.