L-karnityna – organiczny związek chemiczny, który jest syntetyzowany w wątrobie, nerkach i mózgu z a minokwasów lizyny i metioniny i pełni rolę w tr a nsporcie kwasów tłuszczowych z cytozolu do mitoc h ondriów.

Naturalna karnityna jest L stereoizom erem i tylko L-karnityna wywiera działanie biologi czne, dlatego w tej postaci powinna być obecna w c odziennej diecie lub podawana jako suplement.Pod st awową jej funkcją jest udział w spalaniu tłuszc zów w organi zmie człowieka.

L-karnityna – organiczny związek chemiczny, który jest syntetyzowany w wątrobie, nerkach i mózgu z a minokwasów lizyny i metioniny i pełni rolę w tr a nsporcie kwasów tłuszczowych z cytozolu do mitoc h ondriów.

Naturalna karnityna jest L stereoizom erem i tylko L-karnityna wywiera działanie biologi czne, dlatego w tej postaci powinna być obecna w c odziennej diecie lub podawana jako suplement.Pod st awową jej funkcją jest udział w spalaniu tłuszc zów w organi zmie człowieka.

L-karnityna – organiczny związek chemiczny, który jest syntetyzowany w wątrobie, nerkach i mózgu z a minokwasów lizyny i metioniny i pełni rolę w tr ansporcie kwasów tłuszczowych z cytozolu do mitoc hondriów.

Naturalna karnityna jest L stereoizom erem i tylko L-karnityna wywiera działanie biologi czne, dlatego w tej postaci powinna być obecna w c odziennej diecie lub podawana jako suplement.Podst awową jej funkcją jest udział w spalaniu tłuszczów w organi zmie człowieka.

Karnityna jest zbudowana z dwóch aminokwasów (elem entów budujących cząsteczki białka naszego organiz mu) - metioniny i lizyny. Należą one do grupy amin okwasów niezbędnych, a więc nasz organizm powinien otrzymywać je w wystarczającej ilości wraz z pełn owartościowym pokarmem.

Karnityna występuje w d wóch postaciach: D i L. Aktywna biologicznie jest L-karnityna, natomiast postać D nie oddziałuje na organizm.
Badania wykazały, że L-karnityna wykazu je zdolność do obniżania poziomu cholesterolu i tr ójglicerydów (frakcje tłuszczów). Jest więc związk iem biorącym udział w regulacji poziomu lipidów (t łuszczów) w naszym organizmie.

L-karnityna okaz ała się być substancją niezbędną w energetycznych przemianach kwasów tłuszczowych. Gdy nasze mięśnie potrzebują energii do wykonywania jakiegoś wysiłk u fizycznego, cząsteczki karnityny mają za zadanie wyławiać cząsteczki tłuszczu z krwi i transportow ać je do wnętrza komórek organizmu, w których kwas y tłuszczowe zostaną przekształcone w energię.

L-karnityna wydaje się też być jednym z czynników wpływających na prawidłowy poziom cukru w organizm ie.

Niezwykle ważnym elementem jej działania je st stabilizacja (regulowanie) poziomu jonów potasu w komórkach, która ma wpływ na zwiększenie zdolno ści naszej tkanki mięśniowej do wykonywania intens ywnych wysiłków fizycznych.

Ciekawą cechą L-kar nityny jest jej oddziaływanie euforyzujące - popra wiające nastrój.

L-karnityna znajduje się w wielu suplementach diet y pomagających zredukować masę ciała, a także obec na jest w odżywkach dla sportowców. Podstawową jej funkcją jest udział w spalaniu tłuszczów w organi zmie człowieka.

L-karnityna jest związkiem nal eżącym do witaminoidów. Pełna nazwa tego związku t o kwas beta-hydroksy-gamma-trimetyloaminomasłowy. Występuje w pewnych ilościach w organizmie człowie ka i zwierząt. Syntetyzowana jest z aminokwasów (l izyny i metioniny) w nerkach i wątrobie, a magazyn owana w mięśniach. Do organizmu dostarczana jest t eż z dietą, głównie z produktami mięsnymi i mlekie m.